Poprzez poznawanie i praktykowanie technik relaksacyjnych oraz medytacyjnych odnajdziesz zrozumienie, wewnętrzny spokój oraz równowagę.

​

Czym jest medytowanie?

Medytowanie to umiejętność wyciszania się, skupienia się na własnym oddechu i opanowanie szumu myślowego. Pozwala to na odzyskanie wewnętrznej harmonii. Umysł spokojny to umysł twórczy.

​

Jakie odniesiesz korzyści?

Systematyczne oddawanie się medytacji oraz technikom relaksacyjnym wyraźnie redukuje stres, normuje ciśnienie krwi, poprawia zdrowie a także rozbudza empatię, życzliwość i akceptację. Wzmacnia koncentrację i pamięć, rozbudza intuicję a także daje wiele satysfakcji.

​

Opanuj stres i z troską zadbaj o siebie. Zapraszam na spotkania w małych, kameralnych grupach a także na sesje indywidualne, również online.

​

Świadomego używania wyobraźni 

Wyobraźnia połączona z odczuwaniem spełnienia to naturalna kreacja realizująca się w życiu. 

​​​

Jeśli interesujesz się fascynującym, wewnętrznym światem, ofertę innych działań dot. głębokiej pracy nad sobą - tylko dla osób dorosłych - znajdziesz w zakładce W głąb siebie.​