Jeśli potrzebujesz głęboko i dyskretnie porozmawiać, gdyż troski, galopujące myśli i stres związany z wyzwaniami dnia codziennego odbierają Ci spokój oraz radość z życia, ubierz się wygodnie, i znajdź w sobie gotowość, aby czynnie oddać się odprężającym sesjom relaksującym ciało i umysł.

 

Poprzez poznawanie i praktykowanie technik relaksacyjnych oraz medytacyjnych odnajdziesz zrozumienie, wewnętrzny spokój oraz równowagę.

​

Czym jest medytowanie?

Medytowanie to umiejętność wyciszania się, skupienia się na własnym oddechu i opanowanie szumu myślowego. Pozwala to na odzyskanie wewnętrznej harmonii. Umysł spokojny to umysł twórczy.

​

Jakie odniesiesz korzyści?

Systematyczne oddawanie się medytacji oraz technikom relaksacyjnym wyraźnie redukuje stres, normuje ciśnienie krwi, poprawia zdrowie a także rozbudza empatię, życzliwość i akceptację. Wzmacnia koncentrację i pamięć, rozbudza intuicję a także daje wiele satysfakcji.

​

Opanuj stres i z troską zadbaj o siebie. Zapraszam na spotkania w małych, kameralnych grupach a także na sesje indywidualne, również online.

​

Spotkania grupowe odbywają się na specjalne życzenie co najmniej trzech osób. Możesz przyjść z przyjaciółmi albo rodzinnie oddać się wyciszającej sesji. Termin ustalimy wspólnie po wcześniejszym kontakcie ze mną.

​

Podczas sesji relaksacyjnych będziemy też wykorzystywać:

​

Metody planu samodzielnego działania

Samorozwój to przede wszystkim praca własna, zmiana myślenia i działania. Wspólnie opracujemy dostosowany dla Twoich potrzeb plan codziennej pracy nad sobą w domu, aby coraz mocniej ukochać siebie i swoje życie, realnie osiągać cele i spełniać Twoje marzenia.

​

Świadomego używania wyobraźni 

Wyobraźnia połączona z odczuwaniem spełnienia to naturalna kreacja realizująca się w życiu. Nauczę Cię wizualizacji oraz jak jej właściwie używać, aby podświadomość zamiast przeszkadzaczem, stała się Twym sprzymierzeńcem.

​

Podczas spotkań stosuję także metody afirmacyjne, wizualizacyjne oraz niezwykłego dobrodziejstwa kreującego intuicyjnego malarstwa arteterapeutycznego.

​

​

​

Inwestycja w siebie

Karnet miesięczny indywidualny - cztery jednogodzinne spotkania raz w tygodniu

Opłata: 240 zł. (60 zł/h) płatny za miesiąc z góry

​

Karnet miesięczny grupowy - godzinne spotkanie raz w tygodniu

Opłata: 200 zł. (50 zł/h) płatny za miesiąc z góry

​

Jednorazowe wejście lub spotkanie online:

Opłata 100 zł. za 1-godzinne spotkanie.

​

Sesje indywidualne - stacjonarnie lub online przez kamerkę: 

po umówieniu się telefonicznie lub online na dogodny termin. Możliwe jest również spotkanie online z kamerką przez messenger.

Opłata 100 zł. za 1-godzinne spotkanie.

​

​

​

Jeśli interesujesz się fascynującym, wewnętrznym światem, ofertę innych działań dot. głębokiej pracy nad sobą - tylko dla osób dorosłych - znajdziesz w zakładce W głąb siebie.

​

​

Serdecznie zapraszam.

​

​

Kontakt:

e-mail: tulukarte@o2.pl

tel. 662 246 477

​

Dane do przelewu:
 

TulukArte

Jolanta Walentyna Sobolewska

ul. Akacjowa 77, 05-505 Nowy Prażmów

​

Konto w MBank:

60 1140 2004 0000 3102 8325 1844

​

Tytuł przelewu:

Tytuł przelewu:

Sesja rozwoju osobistego, imię i nazwisko
 

​

Zajrzyj także w zakładkę Terminarz,  gdzie znajdziesz propozycje warsztatów rozwoju osobistego dla dorosłych oraz innych proponowanych wydarzeń.

​

 

Powrót do działu "W głąb siebie"